Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Informacje dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko lub też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości oryginalnej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się też zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ w wielu przypadkach jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, żeby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Istotna jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki oraz odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia czy też zaburzeniom równowagi hormonalnej.